El doctor Héctor Cristóbal nos dice cómo podemos dejar atrás nuestra vida sedentaria

A través de la campaña “Libérate” el Consejo de la Comunicación busca inspirar a las personas a romper con la apatía y con todo lo que las frena para activarse, diciéndole a la sociedad que, “Cuando te Activas, Te liberas”.

El doctor Héctor Cristóbal nos invita la acción, liberarnos del estrés, la rutina, flojera y monotonía, motivándonos a activarnos al menos 30 minutos, 5 días a la semana.

Nos habla de los beneficios de la actividad física para la salud, ya que activarse no es solo para los deportistas, es para todos.

Las actividades que se impulsan son:

● Bailar

● Subir y bajar escaleras

● Caminar

● Andar en bicicleta

● Jugar alguna actividad como fútbol, básquetbol, etc

● Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular

Liberate.mx

#CuandoTeActivasTeLiberas

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